『#媽咪解憂相談室- #分離焦慮 好困擾!?』

分離焦慮是每個孩子都會遇到的議題，對於即將入學孩子，最困擾媽咪的一題，同時也是我們諮詢中最常遇到的問題，今天與家長們聊聊，該如何「#有效降低孩子的分離焦慮」，開啟 #獨立模式 吧! // 「5招有效降低焦慮感」 1.「即時安撫」 : 孩子出現分離焦慮，代表孩子開始懂得認人，也開始與家長建立依附關係，此時用 #正向言語 告訴孩子「媽咪沒有不見」「何時回來」，給他一個「立即的擁抱」，都能夠讓孩子慢慢放下焦慮的心! 千萬不能夠不告而別或欺騙，反而會讓孩子因為混淆而焦慮更嚴重喔! 2.「轉移注意力」: 當孩子在悲傷的分離情境中，往往會無法單靠言語抽離，此時給予他一個轉移注意的機會，例如指向教室裡的玩具、老師等等，讓孩子的能夠「#主動」停下來，並且「主動」靠向分心物，都能夠慢慢讓孩子開啟自主抽離，練習原來分開一下不會怎麼樣。 3.「練習等一下」: 在孩子還沒有時間觀念前，他無法預知分離的時間長短，反而造成焦慮，所以千萬別到了要進校門才練習，平時在家就可以引導孩子，「媽媽要去廁所/煮飯唷!等一下就回來」然後真的等一下就回來，讓孩子從 #練習短暫的分離 開始。 4.「安撫小物」: 缺乏安全感也是造成焦慮的主因，我們可以帶孩子一起選擇一個她喜愛的安撫小娃娃、車車、小手帕等等，讓孩子緊張的時候就可以有一個 #安心的慰藉。 5.「堅定告知&信任」: 這也是非常重要的，唯有當我們「相信孩子辦的到」，孩子才真正有機會學會獨立。當分離的場合中，建議家長告別時不要藕斷絲連，堅定地告訴孩子「你辦的到」「你睡完午覺吃完點心就媽咪就來了」，然後相信孩子會漸漸學習與成長，一切都是必經的過程。還記的疫情前，大概沒有幾個家長相信2歲的孩子能夠戴口罩一整天吧! 而現在幾乎每個孩子都能夠勝任了! 唯有當我們 #信任孩子 且 #堅定的要求，孩子才真正有機會學習那些他們原本無法達成的事情! 如果遇到難以解決的困境，歡迎家長私訊 #困擾行為諮詢 ，由專業人員協助您解決育兒發展大小事!

#親子關係 #親子教養 #母嬰 #媽媽 #嬰兒發展 #教養 #正向教養 #育兒經驗